Direktlänk till inlägg 18 februari 2015
Premiär
Var till gymmet. Yes, första tröskeln är övervunnen.
Tack Anna att du fick med mig.
Provade löpbandet. Det blev 15min jogg. Kul att kolla pulsen emellanåt. Låg på 176 som mest.
Undrar var man ska ligga för att förbättra konditionen?
Fast för min del gäller bara att komma iväg och göra nått. P4milen-träningen har startat igen tror jag, undrar om jag ska hänga med dem? Mål att slå förra årets mil-tid :)
Drog i lite sladdar också. Men - som vanligt - tog jag nog för lätta vikter. På med mera kilon nästa gång och färre än 3x35 reps!
Nästa gång tar jag egen musik med ( Annas var jättebra!) mina favolåtar att springa i kapp med och nått lugnare att styrka med.
Har hittat spännande saker att fördjupa mig i - och köpa hem och testa tror jag.
Billigt och drygt som senare kan leda till inkomst och framför allt en stor vinst för alla inblandade!!! Spännande!!!
Vi hörs!
Den 12 juli kom jag hem från jobbet. Öppnar ytterdörren. Fari kommer inte. Jag går till sovrummet. Där reser sig en mycket vinglig Fari i sängen och har mycket svårt att hålla balansen. Han tar sig vingligt ner, genom korridoren och till hallmattan. ...
Anställningsavtal påskrivet utan slutdatum. Nu "sitter jag still i båten" ett tag. Skönt. Fast inkomst. Tryggare ett tag då. Det lönar sig att ligga i och sträva efter att lära sig och att lösa problem så långt det faller innom mina ramar. Nu hän...
1. Vi har tagit beslutet att stänga fiskbutiken och försöka sälja den. Skönt & vemodigt.
2. Jag har sagt ifrån mig kassörsuppdraget på hamnföreningen. Skönt. Är kvar som suppleant ett år till. Kul!
Så vad gör jag nu med all tid som blir "över" e...
Ben, paddla. Djupt vatten. Armarna längs sidorna. Sparka med benen. Ni får inte se knäna när ni tittar ner. Små rörelser. Vänd tårna lite innåt. Som när ni går, från höften. Håll näsan över ytan. Hur det fungerade? Inte alls från början. Sjönk som en...
Krål. Ja så uttalas det på svenska: krål! Nu har Anna och jag gått första lektionen på crawl- kursen för vuxna. Njurunda simsällskap som håller den. En trevlig tjej i medelåldern som visade, instruerade, gav oss uppgifter att öva på. Den ena längde...