Pass 2 blev simning i hallen med korta basängen ca 18 m.
-V i kör test idag, föeslog jag.
12 minuter, räkna längder. Anna som simmat hela sommaren for iväg som en säl. Jag kavade på i mitt säkert oteckniska bröstsim. Det blev 14 längder för mig och några till för Anna. Fortsatte sedan i lugnt tempo. Det blev 30 min simm. Så skönt.

Pass 3 idag blev det första gympasset på Östlunds. Lurar i öronen och planerad träning. Slutade med ett gäng övningar, mest benövningar idag, lite rygg, lite mage, lite axlar. Så skönt. Tog det lugnt. Vet att det blir ohygglig träningsvärk annars.

Nu blir det hundinad som avrundning på dagens göromål. Har hämtat tre till böcker på biblioteket. En Jojo M bok till, en om kinesiska flyltingar och en som springer sig ut ur fängelselivet. En månad på mig att läsa dessa fyra.

Duschdags.

Hörs.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den 12 juli kom jag hem från jobbet. Öppnar ytterdörren. Fari kommer inte. Jag går till sovrummet. Där reser sig en mycket vinglig Fari i sängen och har mycket svårt att hålla balansen. Han tar sig vingligt ner, genom korridoren och till hallmattan. ...

Anställningsavtal påskrivet utan slutdatum. Nu "sitter jag still i båten" ett tag. Skönt. Fast inkomst. Tryggare ett tag då. Det lönar sig att ligga i och sträva efter att lära sig och att lösa problem så långt det faller innom mina ramar. Nu hän...

1. Vi har tagit beslutet att stänga fiskbutiken och försöka sälja den. Skönt & vemodigt. 2. Jag har sagt ifrån mig kassörsuppdraget på hamnföreningen. Skönt. Är kvar som suppleant ett år till. Kul! Så vad gör jag nu med all tid som blir "över" e...

Ben, paddla. Djupt vatten. Armarna längs sidorna. Sparka med benen. Ni får inte se knäna när ni tittar ner. Små rörelser. Vänd tårna lite innåt. Som när ni går, från höften. Håll näsan över ytan. Hur det fungerade? Inte alls från början. Sjönk som en...

Krål. Ja så uttalas det på svenska: krål! Nu har Anna och jag gått första lektionen på crawl- kursen för vuxna. Njurunda simsällskap som håller den. En trevlig tjej i medelåldern som visade, instruerade, gav oss uppgifter att öva på. Den ena längde...