Vaknar. Kliver upp. Hursken- men det är jag alltid på morgnarna. Drar på mig en extra stor varm poncho. Lagar frukost. Fari kommer och vill va nära. Käkar frukost, fryser fortfarande. Tar yllehalsduken och lindar om hunden. Han plockar INTE av sig den. Efter frukosten tar jag en rask promenad med Fari för att få upp värmen. Vi tar en timmes promenad - och blir varm trots isvindarna.
När vi kommer hem är det VARMT. Lasse tog och gjorde rent filtren i luftvärmepumpen. De var gula av slipdamm. Efter det var gjort flödade värmen i huset igen!!! Vilken tur att jag har Lasse <3

Resten av dagen har bi målat på samma projekt men på varsit håll. Lasse har grundmålat väggarna i köket medan jag lackat panelen första varvet i fiskbutiken. Ett steg till mot finalen.

Chaminjongul. Typ. Inte vit! Blir bra när det är färdigt.

Hörs!

Sista Mized-passet kvar nr 15. Då slår förkylningen till :(
Bara att kurera och ta nya tag sedan.

I helgen besökte vi Årskogens samlingslokal och tittade på Stig Östmans enmansföreställning "Man tål ju inte vad som helst!". En föreställning om grannsämjan som förbyts i livslång osämja. Och om hur livet ändå rullar vidare....eller börjar om...
Efter föreställningen fikade vi och sedan "efterfestade" vi med soppmiddag hos Conny och Katarina med Monika och Clas. Mycket trevlig natt.

Efter att ha sovit ut så grundmålade jag pärlsponten en andra gång och Lasse slipade och spacklade väggarna i köket en andra gång. Ett steg till.

Nu ska jag gå ut på tomten och spana mot skyn om det är stjärnklart. Det ska ju vara meteorregn i dagarna tre. På med kläder. Sen ska jag sova.
// Hörs.

Två gånger - en vana
Nu är jag uppe i löppass nr 10 avverkad. Första gången sedan 1995 eller nått som jag håller i löpningen regelbundet - och helt på egen hand.
Tidigare hade jag hjälp av friskis&svettis ett par gånger i veckan men nu är det 3 mil till närmaste f&s och inga andra springgrupper i närheten vad jag vet. Lite trist. Backträning och långpass är roligare om man är fler.
Men men pannbenet blir också tränat på detta sätt.
Tur att jag har en äkta hälft som ställer upp.
Utan hans goda mat klarar jag mig inte länge. =0D

I kväll plockade vi in alla krukväxter från altanen. Tur att vi har en 4.5m lång fönsterbräda i ett söderfönster. Alla pelargoner och fuchsiorna fick plats där. Kryddväxterna står med bananplantan. Nu får det bli frost, vilket Kan bli i natt om inte havet håller emot ett tag till.

Äntligen fredag kväll. Imorgon hoppas jag på sovmorgon, sol och långpromenad med Asfari. Lasse har sjöräddningsjour så han håller sig nära bilen.
Trevlig helg!

Vi har ett gym - 7/24 - som vi kan träna i. Så varför inte utnyttja det?!
Idag blev det ett pass med axlar, skuldror. Mycket tyngre än jag gjort tidigare så det kommer att KÄNNAS imorgon! Bra komplement till löpträningen som jag har fått till ganska bra hittills. Just i kväll var det vilodag på löpschemat och tur är det för det stormar och regnar vågrätt.
Jag var ut till sundan och där drog vågorna rätt upp på stranden. Det gick vitt ända från Jättholmarna och in mot stranden. 20m/s och mycket mer i byarna. Häftigt att titta på från landbacken.

Asfari var ganska nöjd att åka hem efter att ha kollat på havet en stund. Han är inte heller förtjust i blåsten. Jag vågade inte ta vägen genom skogen för träden svajade oroväckande mycket på vissa håll.

Nu gör jag kväll. Hörs.