Vi har ett gym - 7/24 - som vi kan träna i. Så varför inte utnyttja det?!
Idag blev det ett pass med axlar, skuldror. Mycket tyngre än jag gjort tidigare så det kommer att KÄNNAS imorgon! Bra komplement till löpträningen som jag har fått till ganska bra hittills. Just i kväll var det vilodag på löpschemat och tur är det för det stormar och regnar vågrätt.
Jag var ut till sundan och där drog vågorna rätt upp på stranden. Det gick vitt ända från Jättholmarna och in mot stranden. 20m/s och mycket mer i byarna. Häftigt att titta på från landbacken.

Asfari var ganska nöjd att åka hem efter att ha kollat på havet en stund. Han är inte heller förtjust i blåsten. Jag vågade inte ta vägen genom skogen för träden svajade oroväckande mycket på vissa håll.

Nu gör jag kväll. Hörs.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den 12 juli kom jag hem från jobbet. Öppnar ytterdörren. Fari kommer inte. Jag går till sovrummet. Där reser sig en mycket vinglig Fari i sängen och har mycket svårt att hålla balansen. Han tar sig vingligt ner, genom korridoren och till hallmattan. ...

Anställningsavtal påskrivet utan slutdatum. Nu "sitter jag still i båten" ett tag. Skönt. Fast inkomst. Tryggare ett tag då. Det lönar sig att ligga i och sträva efter att lära sig och att lösa problem så långt det faller innom mina ramar. Nu hän...

1. Vi har tagit beslutet att stänga fiskbutiken och försöka sälja den. Skönt & vemodigt. 2. Jag har sagt ifrån mig kassörsuppdraget på hamnföreningen. Skönt. Är kvar som suppleant ett år till. Kul! Så vad gör jag nu med all tid som blir "över" e...

Ben, paddla. Djupt vatten. Armarna längs sidorna. Sparka med benen. Ni får inte se knäna när ni tittar ner. Små rörelser. Vänd tårna lite innåt. Som när ni går, från höften. Håll näsan över ytan. Hur det fungerade? Inte alls från början. Sjönk som en...

Krål. Ja så uttalas det på svenska: krål! Nu har Anna och jag gått första lektionen på crawl- kursen för vuxna. Njurunda simsällskap som håller den. En trevlig tjej i medelåldern som visade, instruerade, gav oss uppgifter att öva på. Den ena längde...