Två gånger - en vana
Nu är jag uppe i löppass nr 10 avverkad. Första gången sedan 1995 eller nått som jag håller i löpningen regelbundet - och helt på egen hand.
Tidigare hade jag hjälp av friskis&svettis ett par gånger i veckan men nu är det 3 mil till närmaste f&s och inga andra springgrupper i närheten vad jag vet. Lite trist. Backträning och långpass är roligare om man är fler.
Men men pannbenet blir också tränat på detta sätt.
Tur att jag har en äkta hälft som ställer upp.
Utan hans goda mat klarar jag mig inte länge. =0D

I kväll plockade vi in alla krukväxter från altanen. Tur att vi har en 4.5m lång fönsterbräda i ett söderfönster. Alla pelargoner och fuchsiorna fick plats där. Kryddväxterna står med bananplantan. Nu får det bli frost, vilket Kan bli i natt om inte havet håller emot ett tag till.

Äntligen fredag kväll. Imorgon hoppas jag på sovmorgon, sol och långpromenad med Asfari. Lasse har sjöräddningsjour så han håller sig nära bilen.
Trevlig helg!