I kväll hade jag ork att köra på hela passet. Skönt trötta armar och utsträckt och genomarbetade ryggmuskler.
Nya övningar som upptäcker nya muskler att jobba med.
Nedre magmusklerna måste jobbas mera. Då kanske hållningen blir bättre. Att ligga på mage och vara avslappnad i ryggen är också något jag borde öva på mera.
Blev många solhälsningar med olika varianter på a och b. Så skönt att bara andas och följa med i alla vändningar och turer och bara lyssna vad min knopp säger.
I kväll jobbade jag mig lagom trött.
Detta blev snopet nog sista passet för terminen för mig nästa onsdag jobbar jag och missar då det sista passet med yinyoga och kroppsbalansering. Hade verkligen velat vara med på det. Sånt är livet ibland.
Kvällsfika sen sova.
Hörs!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den 12 juli kom jag hem från jobbet. Öppnar ytterdörren. Fari kommer inte. Jag går till sovrummet. Där reser sig en mycket vinglig Fari i sängen och har mycket svårt att hålla balansen. Han tar sig vingligt ner, genom korridoren och till hallmattan. ...

Anställningsavtal påskrivet utan slutdatum. Nu "sitter jag still i båten" ett tag. Skönt. Fast inkomst. Tryggare ett tag då. Det lönar sig att ligga i och sträva efter att lära sig och att lösa problem så långt det faller innom mina ramar. Nu hän...

1. Vi har tagit beslutet att stänga fiskbutiken och försöka sälja den. Skönt & vemodigt. 2. Jag har sagt ifrån mig kassörsuppdraget på hamnföreningen. Skönt. Är kvar som suppleant ett år till. Kul! Så vad gör jag nu med all tid som blir "över" e...

Ben, paddla. Djupt vatten. Armarna längs sidorna. Sparka med benen. Ni får inte se knäna när ni tittar ner. Små rörelser. Vänd tårna lite innåt. Som när ni går, från höften. Håll näsan över ytan. Hur det fungerade? Inte alls från början. Sjönk som en...

Krål. Ja så uttalas det på svenska: krål! Nu har Anna och jag gått första lektionen på crawl- kursen för vuxna. Njurunda simsällskap som håller den. En trevlig tjej i medelåldern som visade, instruerade, gav oss uppgifter att öva på. Den ena längde...