Första lediga dagen på denna period. Hoppade över springturen idag. Tog en skön promenad istället. Slöade med kaffekoppen. Tvätt, datajobb, mera tvätt.

Till slut dags för yoga. Ingen energi alls i kroppen. Känns som hela kroppen slagit på viloläge. Känns bättre när jag sprungit igång kroppen under dagen innan passet.

Blev lite specialhemläxa. Ligga på mage och titta på tv för att sakta lossa bindväven från en stel ryggmuskulatur genom att bara ligga avslappnad och låta musklerna tänjas i sin egen takt.
Blir till att möblera om framför tvn så att jag kan ta in ullmattan och göra plats så jag kan sträcka ut ordentligt på lagom avstånd.
Höftböjaren får också en stretch av bara farten :)

Nu är det dags att blåsa ut ljusen och krypa under duntäcket.
-10 i kväll och vitt på backen.
Hörs