Skön dag. Ett personalmöte 10-13 sedan hem och bokade ett pass hos Östlunds Sport.

Måste ju utnyttja friskvårdspengen som vi har rätt till. Tog sedan hunden med mig och var ute på långpromenad i en och en halv timme. Det blev en km uppför i full march, lite uppletande och framåtsändande och sedan lite långsammare utför på småstigar tillbaka hem. Skönt att vara ute i skogen och lufta huvudet.

Matlagning stod på tur sedan och utfodring av hund och rastning innan det var dags att klä om och åka och träna.

Det var ett helt nytt pass jag skulle ge mig på. Kom in och anmälde mig. Hej Annica! säger Carin   Oj, det hade jag inte väntat mig! Det är andra gången jag träffar Carin. Hon presenterar mig för Madde som ska ha passet och som genast visar lite teknink som jag måste veta för att fixa vissa övningar. Snacka om att känna sig omhändertagen direkt!

Passet var kul och omväxlande med instruktioner så att musklerna fick jobba lite effektivare och svetten lacka ännu mera. Efter passet kommer även Tomas och presenterar sig och hälsar välkommen. Ja det blev ett 10-kort på Östlunds. Här ska nog testas flera pass. Tisdagar kl 12 med core (eller cx...nånting som de kallar det ) blir det nog mera av.

Nu har jag gjort mig förtjänt av en kopp te med honung och en kvällsmacka mmmm.

Vi hörs!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den 12 juli kom jag hem från jobbet. Öppnar ytterdörren. Fari kommer inte. Jag går till sovrummet. Där reser sig en mycket vinglig Fari i sängen och har mycket svårt att hålla balansen. Han tar sig vingligt ner, genom korridoren och till hallmattan. ...

Anställningsavtal påskrivet utan slutdatum. Nu "sitter jag still i båten" ett tag. Skönt. Fast inkomst. Tryggare ett tag då. Det lönar sig att ligga i och sträva efter att lära sig och att lösa problem så långt det faller innom mina ramar. Nu hän...

1. Vi har tagit beslutet att stänga fiskbutiken och försöka sälja den. Skönt & vemodigt. 2. Jag har sagt ifrån mig kassörsuppdraget på hamnföreningen. Skönt. Är kvar som suppleant ett år till. Kul! Så vad gör jag nu med all tid som blir "över" e...

Ben, paddla. Djupt vatten. Armarna längs sidorna. Sparka med benen. Ni får inte se knäna när ni tittar ner. Små rörelser. Vänd tårna lite innåt. Som när ni går, från höften. Håll näsan över ytan. Hur det fungerade? Inte alls från början. Sjönk som en...

Krål. Ja så uttalas det på svenska: krål! Nu har Anna och jag gått första lektionen på crawl- kursen för vuxna. Njurunda simsällskap som håller den. En trevlig tjej i medelåldern som visade, instruerade, gav oss uppgifter att öva på. Den ena längde...