En mil imorgon. Tidigt! Gruvsamt.
Tog en promenad med hunden. Vi vaknade när ett rådjur tog till flykten. Asfari hade sele på tack och lov. Tog innerspåret, det kortare varvet på 3 km. Stannade till och tog en bild.
Det gamla trädet som fallit. Murknat och ger liv och energi till nästa generation. Med fri tillgång till vatten.

Ska plocka in nytvättade träningskläder och packa väskan. Kolhydrater i magen och vätska och sedan tidig kväll.

Mixtrar med ny hdbox. Tänk att det ska vara så svårt att få igång den då! Tur den gamla boxen finns kvar.
hörs nästa gång!