Kom hem från jobbet. Fm fika med nygräddad wienerpecan från ica och en kopp kaffe satt gött och fyllde på energiförrådet som var körd i botten. Asfari tjatade både att få smaka och att få komma ut. På med träningskläder och dojor och lubba iväg guidad av en den nya appen. Run....slow down....run.... hemma på altanen blev det stretch och till sist lite mindfullnes. Tre olika fåglar kvittrade i kapp och lika många som svarade från ett annat håll. Solen värmde gott medan jag satt och blundade och njöt helt i mina egna tankar (inte mindfullness;-) ) Plötsligt står Asfari och tvättar hela mitt face. När peelingen var klar ser jag en svansviftande malle med fotbollen i högsta hugg. Slut på friden. Upp och busa med hunden.
Käkar igen, dusch och säga hej till grabbarna innan bilen bär iväg till jobbet igen.
höres!