Direktlänk till inlägg 1 december 2013
Hinner inte så mycket när jag jobbar helgen. Ingen var hemma när jag kom hem igår så jag drog på mig träningskläderna. Det blev en mile som uppvärmning och sedan fartlek. Eftersom jag inte orkar ta ut mig i intervaller så blir det lite inproviserad fartlek istället. Slutresultatet blev iaf den snabbarste Vallen Rundan hittills :) Passade på att stretcha ut ordentligt också när jag fortfarande är själv. Yogarörelserna blir mycket mer elastiska med en väl uppvärmd kropp.
Söndag blir en vilodag från träningen. Bara hundinader då förutom Julskyltningspromenaden då ;)
Hörs!
Anställningsavtal påskrivet utan slutdatum. Nu "sitter jag still i båten" ett tag. Skönt. Fast inkomst. Tryggare ett tag då. Det lönar sig att ligga i och sträva efter att lära sig och att lösa problem så långt det faller innom mina ramar. Nu hän...
Ben, paddla. Djupt vatten. Armarna längs sidorna. Sparka med benen. Ni får inte se knäna när ni tittar ner. Små rörelser. Vänd tårna lite innåt. Som när ni går, från höften. Håll näsan över ytan. Hur det fungerade? Inte alls från början. Sjönk som en...
Krål. Ja så uttalas det på svenska: krål! Nu har Anna och jag gått första lektionen på crawl- kursen för vuxna. Njurunda simsällskap som håller den. En trevlig tjej i medelåldern som visade, instruerade, gav oss uppgifter att öva på. Den ena längde...