-4 i morse. Hurra!
+-0 mitt på dagen. Det blev en promenad i det underbara vädret.

Solen skiner på trädet som skimrar i koppar

Ny inspiration av @naprapatjonas: börja träna? Focusera på svagaste länken och hitta övning som stärker, stabiliserar eller gör rörligare och gör det flera gånger om dagen under längre tid till att börja med.

Jag har en orörlig axel/skulderblad och dålig hållning. Hittat massagetips hos @naprapatjonas mot dålig hållning och en annan övning i att hänga för rörlighet i axlarna.
Målet är nu att hänga i chinsstången varje gång jag tänker passera köksdörren och använda en tennisboll för massage av bröstmuskeln morgon och kväll.
Börja enkelt.
Nu ska jag hänga lite innan det är dags att pressa kudden.
Hörs.