annicaj

Direktlänk till inlägg 7 januari 2017

Just det

Av Annica - 7 januari 2017 21:40

-4 i morse. Hurra!
+-0 mitt på dagen. Det blev en promenad i det underbara vädret.

Solen skiner på trädet som skimrar i koppar

Ny inspiration av @naprapatjonas: börja träna? Focusera på svagaste länken och hitta övning som stärker, stabiliserar eller gör rörligare och gör det flera gånger om dagen under längre tid till att börja med.

Jag har en orörlig axel/skulderblad och dålig hållning. Hittat massagetips hos @naprapatjonas mot dålig hållning och en annan övning i att hänga för rörlighet i axlarna.
Målet är nu att hänga i chinsstången varje gång jag tänker passera köksdörren och använda en tennisboll för massage av bröstmuskeln morgon och kväll.
Börja enkelt.
Nu ska jag hänga lite innan det är dags att pressa kudden.
Hörs.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Annica - 5 september 2019 19:34

Den 12 juli kom jag hem från jobbet. Öppnar ytterdörren. Fari kommer inte. Jag går till sovrummet. Där reser sig en mycket vinglig Fari i sängen och har mycket svårt att hålla balansen. Han tar sig vingligt ner, genom korridoren och till hallmattan. ...

Av Annica - 14 juni 2019 19:58

Anställningsavtal påskrivet utan slutdatum. Nu "sitter jag still i båten" ett tag. Skönt. Fast inkomst. Tryggare ett tag då. Det lönar sig att ligga i och sträva efter att lära sig och att lösa problem så långt det faller innom mina ramar. Nu hän...

Av Annica - 18 maj 2019 18:08

1. Vi har tagit beslutet att stänga fiskbutiken och försöka sälja den. Skönt & vemodigt. 2. Jag har sagt ifrån mig kassörsuppdraget på hamnföreningen. Skönt. Är kvar som suppleant ett år till. Kul! Så vad gör jag nu med all tid som blir "över" e...

Av Annica - 12 februari 2019 20:47

Ben, paddla. Djupt vatten. Armarna längs sidorna. Sparka med benen. Ni får inte se knäna när ni tittar ner. Små rörelser. Vänd tårna lite innåt. Som när ni går, från höften. Håll näsan över ytan. Hur det fungerade? Inte alls från början. Sjönk som en...

Av Annica - 5 februari 2019 12:32

Krål. Ja så uttalas det på svenska: krål! Nu har Anna och jag gått första lektionen på crawl- kursen för vuxna. Njurunda simsällskap som håller den. En trevlig tjej i medelåldern som visade, instruerade, gav oss uppgifter att öva på. Den ena längde...

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4 5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2017 >>>

Kategorier

Presentation

Länkar

Gästboken

Tidigare år


Skapa flashcards