Lyssnade på podd om löpteknik/problem. Om man har problem med löpteknik kan det bero på tex en orörlig axel som hindrar rörelser ner genom lederna ända till tårna.
Hm. Börjar snurra armarna varje gång hunden pinkar - bara då ni vet bad jag håller på med - är ju sjukt stel i höger axel/skulderblad. Men lite lugnt till en början...på förekommer anledning. Det knastrade och brakade bra de första 20 varven sedan tystnade den. Det behövs tydligen. Inte bra för axlarna att jobba framför datorn.

I torsdags sprang jag...gick bara lite...5 km för sista gången. Nu vila i tre dagar för att ladda för 5 km blodomlopp i Hudik på måndagkväll. Första loppet jag springer någonsin. Anna är med och två från jobbet.
Det blir spännande. Orkar jag hålla farten hela loppet igenom?
Det visar sig. Jag har ätit och druckit nra idag så att jag ska vara på topp imorgon.

Hörs!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den 12 juli kom jag hem från jobbet. Öppnar ytterdörren. Fari kommer inte. Jag går till sovrummet. Där reser sig en mycket vinglig Fari i sängen och har mycket svårt att hålla balansen. Han tar sig vingligt ner, genom korridoren och till hallmattan. ...

Anställningsavtal påskrivet utan slutdatum. Nu "sitter jag still i båten" ett tag. Skönt. Fast inkomst. Tryggare ett tag då. Det lönar sig att ligga i och sträva efter att lära sig och att lösa problem så långt det faller innom mina ramar. Nu hän...

1. Vi har tagit beslutet att stänga fiskbutiken och försöka sälja den. Skönt & vemodigt. 2. Jag har sagt ifrån mig kassörsuppdraget på hamnföreningen. Skönt. Är kvar som suppleant ett år till. Kul! Så vad gör jag nu med all tid som blir "över" e...

Ben, paddla. Djupt vatten. Armarna längs sidorna. Sparka med benen. Ni får inte se knäna när ni tittar ner. Små rörelser. Vänd tårna lite innåt. Som när ni går, från höften. Håll näsan över ytan. Hur det fungerade? Inte alls från början. Sjönk som en...

Krål. Ja så uttalas det på svenska: krål! Nu har Anna och jag gått första lektionen på crawl- kursen för vuxna. Njurunda simsällskap som håller den. En trevlig tjej i medelåldern som visade, instruerade, gav oss uppgifter att öva på. Den ena längde...