Direktlänk till inlägg 21 april 2018
JAAAA!!!
Började i ryggen...fortsatte till lårens fram och baksidor....så höfterna....och nu mage...och sidor...hela bålen...gå utför är en plåga...att ta upp nått från golver ännu värre.
Vila, vila, lite rörelse och mera vila.
Varför lär jag mig inte att ta det väldigt lugnt när jag ska "sätta igång" nya muskler med ovana/nya övningar? Lätt och några reps istället för full fart från början. Kroppen hinner inte med tanken.
Måtte jag komma ihåg det nästa gång!!!!
Hörs! (ajajajaj)
Anställningsavtal påskrivet utan slutdatum. Nu "sitter jag still i båten" ett tag. Skönt. Fast inkomst. Tryggare ett tag då. Det lönar sig att ligga i och sträva efter att lära sig och att lösa problem så långt det faller innom mina ramar. Nu hän...
Ben, paddla. Djupt vatten. Armarna längs sidorna. Sparka med benen. Ni får inte se knäna när ni tittar ner. Små rörelser. Vänd tårna lite innåt. Som när ni går, från höften. Håll näsan över ytan. Hur det fungerade? Inte alls från början. Sjönk som en...
Krål. Ja så uttalas det på svenska: krål! Nu har Anna och jag gått första lektionen på crawl- kursen för vuxna. Njurunda simsällskap som håller den. En trevlig tjej i medelåldern som visade, instruerade, gav oss uppgifter att öva på. Den ena längde...