Direktlänk till inlägg 24 januari 2018
Yes! Nu har jag tränat kröppen igen. Rygg, axlar, armar, mera rygg och ben och mage och rygg och mer av allt. Så roligt att köra igen.
Nu investerar jag i en tagg i 3 månader, så utnyttjar jag friskvårdspengen också.
Då kan jag åka dit direkt efter jobbet så slipper jag åka fram och tillbaka. Skönt!
Har ett färdigt löpprogram att följa och ett styrkeprogram anpassat till mina akilleshälar. Bara att ösa!
Nu blir det lite käk, dusch och sedan sova.
Hörs!
Anställningsavtal påskrivet utan slutdatum. Nu "sitter jag still i båten" ett tag. Skönt. Fast inkomst. Tryggare ett tag då. Det lönar sig att ligga i och sträva efter att lära sig och att lösa problem så långt det faller innom mina ramar. Nu hän...
Ben, paddla. Djupt vatten. Armarna längs sidorna. Sparka med benen. Ni får inte se knäna när ni tittar ner. Små rörelser. Vänd tårna lite innåt. Som när ni går, från höften. Håll näsan över ytan. Hur det fungerade? Inte alls från början. Sjönk som en...
Krål. Ja så uttalas det på svenska: krål! Nu har Anna och jag gått första lektionen på crawl- kursen för vuxna. Njurunda simsällskap som håller den. En trevlig tjej i medelåldern som visade, instruerade, gav oss uppgifter att öva på. Den ena längde...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 | 11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|