Har startat program för 5 km-spring i S Health på telefonen. Låg efter ett pass så jag tog hundarna på en långinad och avverkade två pass på raken. Bara promenadpass än så länge.

Hittade en ny funktion i Spring-delen. Dels finns det färdiga pass för kondition eller fettförbränning i olika faser, från nybörjare till högintensivt. Och så kan man lägga till egna pass också som man konpplar ihop själv. Då kan jag ju sno lite ur löparboken av Lofsan och Almenäs och "krydda" programmet med. Det är ju lite tradigt till att börja med när det är mycket powerwalk hela tiden. Jag vill ju springa.

Hundarna fick koppla av i rastgården efter promenaden medan jag trimmade tomten. Fick tillåtelse att "göra vad jag vill" med slänten ner mot "bara-intresserad-av-motorer"-grannen. Så jag körde av så långt bensinen räckte i trimmern.

Husse har bäddat ner sig för han ska upp 5 imorgon. Hundarna sover också. Jag har bara en tid att passa imorgon, men massor som jag ska göras mellan hundinaderna.
Så dax att gå sista med vovsen innan kudden får jobba.
Hörs.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Den 12 juli kom jag hem från jobbet. Öppnar ytterdörren. Fari kommer inte. Jag går till sovrummet. Där reser sig en mycket vinglig Fari i sängen och har mycket svårt att hålla balansen. Han tar sig vingligt ner, genom korridoren och till hallmattan. ...

Anställningsavtal påskrivet utan slutdatum. Nu "sitter jag still i båten" ett tag. Skönt. Fast inkomst. Tryggare ett tag då. Det lönar sig att ligga i och sträva efter att lära sig och att lösa problem så långt det faller innom mina ramar. Nu hän...

1. Vi har tagit beslutet att stänga fiskbutiken och försöka sälja den. Skönt & vemodigt. 2. Jag har sagt ifrån mig kassörsuppdraget på hamnföreningen. Skönt. Är kvar som suppleant ett år till. Kul! Så vad gör jag nu med all tid som blir "över" e...

Ben, paddla. Djupt vatten. Armarna längs sidorna. Sparka med benen. Ni får inte se knäna när ni tittar ner. Små rörelser. Vänd tårna lite innåt. Som när ni går, från höften. Håll näsan över ytan. Hur det fungerade? Inte alls från början. Sjönk som en...

Krål. Ja så uttalas det på svenska: krål! Nu har Anna och jag gått första lektionen på crawl- kursen för vuxna. Njurunda simsällskap som håller den. En trevlig tjej i medelåldern som visade, instruerade, gav oss uppgifter att öva på. Den ena längde...