då blir det lite löpstyrketräning på köksgolvet. körde tre olika höftstyrkeövningar. Shit vad det tog. När jag skulle kliva upp och gå så vinglade jag. Uttröttade muskler som inte hade någon styrsel alls. Vila och påt igen bara! Det är mycket behövligt!

Få se om det ger resultat i spåret också så småning om.  

Lunchdags medan jag väntar på avloppsrensningsmänniskan.

Känns som det skulle vara bra om hen dök upp snart....  

Hörs!